Kemik Erimesi Nedir? Kemik Erimesi Neden Olur?

Kemik Erimesi Neden Olur?

Kemik erimesi neden olur? Bilimsel adı Osteoporoz olan kemik erimesi özellikle 45 yaşından sonra görülmektedir. Kemik erimesinin meydana gelmesinde faktör rol almaktadır. Ancak bazı durumlarda çeşitli nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilir.

Kemik erimesi, mineral eksikliği, kemiklerin zayıflaması, kronik rahatsızlık, vitamin eksikliği ve menopoz gibi çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Kemiklerin dış kısmı sert ancak iç kısmı süngerimsi yapıdadır. Bu nedenle kırılma olasılığı yüksektir.

Kemik Erimesi Nasıl Önlenir?

Kemik erimesi rahatsızlığında genellikle kemik yıkımını azaltan ve uyaran kimyasal ilaçlar kullanılmaktadır. Kullanılan bu ilaçlar mutlaka fizik tedavi uzmanı kontrolünde düzenli olarak kullanılması gerekir.

Kemik erimesinin önüne geçmek için uzmanlar tarafından önerilen birkaç yöntem vardır. Bu yöntemler;

•  Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durulması gerekir.
•  Herhangi bir fiziksel hareket ve egzersize başlamadan önce mutlaka doktoruna danışın.
•  Kemik sağlığı üzerinde çok etkili olan kalsiyum mineralini almaya özen gösteriniz.
•  Sağlıksız besinlerden uzak durmalı ve sağlıklı yiyecekler tüketmelisiniz.
• Süt ve süt ürünlerini mutlaka tüketin.

Kemik Erimesine İyi Gelen Besinler

Kemik erimesine iyi gelen besinler. Beslenme düzeninizde ufak değişimler yaparak kemik erimesi gibi ciddi rahatsızlıklardan vücudunuzu koruyabilirsiniz. Kalsiyumdan yana zengin beslenme için tüketebileceğiniz besinler aşağıdaki gibidir;

• Keten tohumu, Ayçiçek tohumu, badem ve fındık gibi besinler
• Elma, kivi ve muz gibi meyveler
• Refine edilmemiş tohumlar
• Isırgan otu, biberiye, adaçayı, zencefil ve maydanoz gibi besinlerin tüketilmesi öneriliyor.

Kemik Erimesi Nasıl Ortaya Çıkar?

Kemik erimesi nasıl ortaya çıkar? Kemik erimesinin erken dönemde herhangi bir belirtisi yoktur. Ayrıca kemik yoğunluğunun azalması, kemik kırılması veya kemik çatlaması gibi durumlar olmadığı zaman kemik erimesinin tespit edilebilmesi oldukça güç bir durumdur. Kemik erimesi belirtileri aşağıdaki gibidir;

• Tutma gücünün zayıflaması
• Kemiklerde ağrı hissedilmesi
•  Kırılgan ve zayıflamış tırnaklar
• Kalça kemiğinde kırıklık
• Sırt bölgesinde kamburlaşma
• Omurgada ve kaburgada kırıklıklar gibi belirtiler kemik erimesini işaret ediyor olabilir.